世界中の長寿郷に学ぶ 健康寿命120歳説

菜食少食粗食。

そして、良く働き正しく生きていけば

50歳60歳なんてはなたれ小僧というような主旨。

最近の常識が覆される本でした。

最近は歳を取っても

卵はたくさん食べるべきとか

タンパク質が大事とか

そんな情報が多い中

真逆ですね。

でも、すごく納得でした。